Nucile scad colesterolul

Nucile scad colesterolul

Miezul de nucă nu este doar un ingredient delicios, des folosit de gospodine, ci și un fruct foarte sănătos. Conţine minerale, vitamine și grăsimi vegetale, bune împotriva colesterolului. Scade colesterolul. Dacă este consumată în cantităţi mari, nuca îngrașă, fiind un furnizor important de proteine, grăsimi, vitamine, minerale și fibre. Cu toate acestea, miezul de nucă este mult mai digerabil decât carnea, chiar dacă valoarea energetică este mai mare decât a acesteia. Grăsimile din nuci sunt nesaturate, conducând la scăderea colesterolului. Îmbunătăţește memoria. Nucile îmbunătăţesc memoria și capacitatea de concentrare, ceea ce le recomandă ca fiind excelente pentru elevi și studenţi. Nimic mai simplu și mai ușor pentru persoanele care acuză pierderi de memorie decât să mănânce zilnic puţin miez de nucă. Păstrează inima tânără. Consumate după fiecare masă, aceste fructe împiedică îngroșarea arterelor și previn bolile de inima. Opt nuci pe zi vă ţin arterele flexibile, inima sănătoasă și previn apariţia atacului vascular cerebral.

Autor: Click Sursa: www.click.ro  Luni, 24 Octombrie 2011