Cât de importantă este o oră de somn în plus
Articole pe aceeasi tema:
Articole din aceeasi categorie:
15 noiembrie 2013 | Sorina Severin
Vizualizari: 128
Te gândești că dacă dormi 6 sau 7 ore pe noapte e totuna. Ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. Dacă dormi și cu o oră mai mult pe noapte, efectele benefice se vor vedea! Vei fi mai frumoasă
Este cel mai ieftin tratament de înfrumusețare pe care ți-l poți face. Pielea ta va fi mai luminoasă, ochii mai odihniți și astfel chipul tău va părea mai relaxat.
Vei mânca mai puțin
În lipsa somnului, organismul va fi lipsit de energie și va încerca să suplinească pierderea cu ajutorul alimentelor. Astfel, îți va fi mereu foame și vei depăși cantitatea zilnică de calorii admisă. Consecința? Kilograme în plus nedorite.
Citește și:
Somnul insuficient te îngrașă
Alimente bune și rele pentru somn
Te vei putea concentra mai ușor
Chiar și cele mai simple sarcini vor fi greu de dus la îndeplinire dacă nu dormi măcar 7 ore în fiecare noapte. Metabolismul va funționa mai lent, iar acest lucru va avea consecințe și asupra sistemului nervos.
Vei fi mai organizată
Încerci să rezolvi toate sarcinile zilnice cu bine, dar reușești acest lucru doar după ce depui eforturi suplimentare. Asta e și din cauză că nu reușești să te organizezi corespunzător. O oră în plus de somn te va ajuta să-ți eficientizezi munca.
Vei avea o viață sexuală mai bună
„Iubitule, sunt prea obosită!“. Poate părea o scuză nefondată, dar este un bun exemplu că o oră în plus de somn contează. Astfel, vei fi mai odihnită și pregătită pentru o noapte plină de pasiune.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu